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石榴籽嚼碎了吃的好处问

32岁2024年12月26日 20:15:15

病情描述：

石榴籽嚼碎了吃的好处

医生回答(1) 答

陈伟主任医师
北京协和医院向他提问

石榴籽嚼碎了吃有润肠通便、补充营养物质等好处。
1、润肠通便
石榴籽中富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，加速肠道内多余代谢排出排出，预防便秘发生。
2、补充营养物质
石榴籽中富含维生素C、维生素B、多酚等营养物质，将石榴籽嚼碎了吃也可以起到补充营养物质的好处。
因为石榴籽不容易被人体消化和吸收，进食过多石榴籽可能会加重肠胃负担，因此还需适当控制石榴籽摄入量。

2024-12-26

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