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当前位置：首页 > 问题大全 > 枸杞泡水喝好还是直接吃好

枸杞泡水喝好还是直接吃好问

37岁2024年12月25日 14:44:05

病情描述：

枸杞泡水喝好还是直接吃好

医生回答(1) 答

郑湘宏主任医师
广州医科大学附属第一医院向他提问

枸杞泡水喝和直接吃都有各自的好处。
从营养吸收角度来看，直接吃枸杞能更充分地摄取其营养成分。枸杞中含有多种对人体有益的营养物质，如枸杞多糖、类胡萝卜素等，直接食用可以让这些成分直接进入消化系统，更大程度地被人体吸收利用。然而，枸杞泡水喝也有其优势。泡水后饮用，能让人在补充水分的同时摄入枸杞的营养，对于一些不喜欢直接吃枸杞或觉得直接吃口感不好的人来说，是一种比较适宜的方式。而且，通过泡水，可以将枸杞中的一些水溶性成分充分溶解出来，便于人体吸收。

2024-12-25

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