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吃什么降血脂

46岁2024年12月25日 11:52:51
病情描述:

吃什么降血脂

医生回答(1)
  • 任毅
    任毅副主任医师

    淮安市第一人民医院 向他提问

    适量吃鱼类、蔬菜等食物以及遵医嘱服用降血脂药物等可以帮助降血脂。

    1.鱼类

    鱼类富含不饱和脂肪酸,如Omega-3脂肪酸,这种物质有利于降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平,从而降低血脂。

    2.蔬菜

    蔬菜中富含膳食纤维和维生素,有利于降低血脂,同时还能提供身体所需的营养物质。可以经常吃菠菜、白菜、韭菜等蔬菜。

    3.降血脂药物

    如辛伐他汀、洛伐他汀、非诺贝特等,可以通过抑制肝脏合成胆固醇、促进脂肪分解和代谢来降低血脂水平。

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