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一天吃几个西梅治便秘问

45岁2024年12月25日 18:08:12

病情描述：

一天吃几个西梅治便秘

医生回答(1) 答

李晓芳主任医师
河南省人民医院向他提问

西梅含有丰富的膳食纤维和果胶，食用后可促进肠胃蠕动，能缓解消化不良，改善便秘。通常一天吃3至4颗，就可能较有效地缓解便秘，但也需视个人身体情况而定。
如果便秘是因胃肠功能出问题引起，吃西梅无法缓解。然而，要是仅由生活中久坐、缺乏运动等导致的便秘，通过西梅能加快消化速度，从而改善便秘。
此外，西梅不可过量食用，因其丰富的膳食纤维和果胶会加重胃肠负担，可能适得其反。而且，如果食用过多，因其含较多果酸，可能导致食欲不振。

2024-12-25

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