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睡前勾脚的好处问

43岁2024年12月25日 11:43:08

病情描述：

睡前勾脚的好处

医生回答(1) 答

李子荣主任医师
中日友好医院向他提问

如果只是偶尔一次睡前勾脚，基本上没有明显好处，但是长时间坚持睡前勾脚，可帮助瘦腿、增强免疫力、锻炼大脑等。
1、瘦腿
有些小腿较粗的人经常在睡觉前勾脚，可帮助锻炼小腿的肌肉、拉伸肌腱，从而减少小腿处的脂肪，起到一定瘦腿的作用。
2、增强免疫力
经常勾脚可帮助促进腿部和全身的血液循环，从而加速新陈代谢，有利于提高身体免疫力。
3、锻炼大脑
睡觉前经常勾脚可促进全身的经络运行，改善脑供血，有利于锻炼大脑、提高记忆力。

2024-12-25

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