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一天走多少步对肾好处问

43岁2024年12月25日 19:46:04

病情描述：

一天走多少步对肾好处

医生回答(1) 答

李子荣主任医师
中日友好医院向他提问

一天走5000-10000步对肾有一定的好处，具体步数因人而异。
散步有利于促进全身血液循环，帮助改善人体的肾功能。如果人体存在膝关节损伤、体质虚弱、哮喘等情况，每天运动的步数以5000步为宜，运动量过大可能会造成其身体负担加重，不利于维持机体健康。但是如果人体心肺功能较好，并不存在相关基础疾病，每天运动的步数则需要保持10000步左右。
人体每天坚持进行散步运动，有利于增加体内脂肪的消耗，维持健康的体重。

2024-12-25

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