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当前位置：首页 > 问题大全 > 枸杞和什么泡水喝治失眠最有效

枸杞和什么泡水喝治失眠最有效问

2024年12月25日 18:38:13

病情描述：

枸杞和什么泡水喝治失眠最有效

医生回答(1) 答

郑湘宏主任医师
广州医科大学附属第一医院向他提问

临床上不存在枸杞和什么泡水喝治失眠最有效的详细说明，但枸杞可以和红枣、菊花、桑葚等药材泡水喝治失眠。
1、红枣
枸杞含有多糖类物质，红枣内含有铁元素，可以补中益气、养血安神，可以缓解因气血不足引起的失眠、多梦等现象。
2、菊花
枸杞含有黄酮类物质，菊花中含有苯乙酸乙酯，可以镇静，可以提高睡眠质量。
3、桑葚
桑葚内含有较多的活性蛋白，具有安神的功效，可以抑制神经中枢，调节自身情绪，缓解睡眠障碍。

2024-12-25

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