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散步的好处功效与作用问

43岁2024年12月25日 16:30:08

病情描述：

散步的好处功效与作用

医生回答(1) 答

李子荣主任医师
中日友好医院向他提问

散步的好处功效有促进胃肠蠕动、舒缓情绪、增加热量消耗等。
散步时，人体全身的多个器官都能得到锻炼，坚持每天散步可以加快胃肠道对食物的消化和吸收，促进粪便的排出，改善其便秘的情况。而且散步还可以加快全身血液循环的速度，能帮助缓解其紧张、烦闷的情绪。散步消耗一定的热量后，可以减少脂肪堆积，防止人体出现肥胖的情况。
人体进行散步的运动时，还可以在一定程度上提高血管的弹性，减少心脑血管疾病的发生。

2024-12-25

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