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睡前勾脚100下有什么好处问

43岁2024年12月25日 11:57:33

病情描述：

睡前勾脚100下有什么好处

医生回答(1) 答

李子荣主任医师
中日友好医院向他提问

睡前勾脚100下的好处主要有促进血液循环、预防腿抽筋、锻炼肌肉功能等。
1、促进血液循环
睡前勾脚100下可以促进足部及腿部的血液循环，帮助患者缓解腿部肌肉疲劳感，还能缓解脚凉的症状。
2、预防腿抽筋
睡前勾脚100下可以使脚部肌肉以及韧带得到锻炼，可以预防患者在睡觉时出现腿抽筋的症状。
3、锻炼肌肉功能
坚持在睡前勾脚100下可以锻炼足部、腿部的肌肉功能，预防患者出现肌肉萎缩的情况。

2024-12-25

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