血糖高能吃苹果吗问

血糖高的人可以适量吃苹果，不可过量吃。

苹果富含维生素、矿物质和纤维，血糖高的人适量吃，对身体健康有益。纤维可以帮助减缓食物中糖分的吸收速度，从而有利于稳定血糖水平。但苹果中含有一定量的果糖，如果食用过多，易使血糖发生波动。所以，建议血糖高的人选择在两餐之间或餐前食用苹果，以避免与正餐中的碳水化合物同时摄入，从而减少对血糖的影响。在食用苹果后，应密切注意自己的血糖反应。