血糖高可以吃玉米吗问

血糖高的人一般可以适量吃玉米。

玉米含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质以及不饱和脂肪酸等营养成分。且玉米属于中升糖指数（GI）的食物，相对于其他高升糖指数的食物（如白米饭、白面包等）来说，对血糖的影响较小。对于血糖高的人来说，可以适量食用玉米。

除此之外，可以将玉米与其他低升糖指数的食物一起食用，如蔬菜、豆类等，可以降低整体餐食的升糖指数，有助于更好地控制血糖。