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锻炼肝的运动有哪些问

43岁2024年12月25日 19:25:18

病情描述：

锻炼肝的运动有哪些

医生回答(1) 答

李子荣主任医师
中日友好医院向他提问

锻炼肝的运动一般有游泳、跳绳、跑步等。
1、跑步
跑步时人体的血液循环加快，可能会加强肝脏的功能，人群合理跑步，可能会起到保护肝脏的作用。
2、游泳
游泳时体内脂肪加速消耗，可能会减低肝脏消化脂肪的负担，从而起到增强肝功能的目标。
3、跳绳
平时参加适量强度的跳绳活动，也可能会起到增强肝功能的效果。
如果本身肝功能受损，则应注意休息，避免劳累，以免加重肝脏损伤。

2024-12-25

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