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坐骨神经操每天10分钟好不好问

43岁2024年12月25日 15:13:42

病情描述：

坐骨神经操每天10分钟好不好

医生回答(1) 答

李子荣主任医师
中日友好医院向他提问

坐骨神经操每天10分钟是否对身体好，需根据具体情况来分析。
每天正确的进行坐骨神经操锻炼，可以促进体内血液循环，起到舒筋通络的作用，还可帮助预防或减少坐骨神经痛的发生，对身体具有一定的好处。如果锻炼时方式不对或者强度过大，可能会加重局部关节组织负荷，从而对身体造成影响。
日常需保持良好的坐姿、站姿，不要长时间久站或者久坐等。加强腰部保护，避免腰部受到损伤。

2024-12-25

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