问答

网站导航

全部频道: 养生一族膳食养生生活保健养生运动养生课堂 m88 明升查疾病圈子慢性病保健食品食疗养生 m88help中文广场舞 m88asia

养生管家: 足疗 m88help.com 体育健身 SPA 中医馆男士养生女士美容 m88help 高尔夫度假疗养保健按摩休闲养生

二十四节气: 惊蛰春分清明谷雨立夏小满芒种夏至小暑大暑立秋处暑白露秋分寒露霜降立冬小雪大雪冬至小寒大寒立春雨水

养生节目: 养生堂健康之路饮食养生汇家政女皇万家灯火健康北京食来运转我是大医生食全食美健康早知道健康菜谱

我要提问

当前位置：首页 > 问题大全 > 60岁每天走多少正常

60岁每天走多少正常问

43岁2024年12月25日 14:53:20

病情描述：

60岁每天走多少正常

医生回答(1) 答

李子荣主任医师
中日友好医院向他提问

60岁每天走多少正常需要根据自身情况而定。
60岁的人群并不是锻炼越多越好，需要根据自身状况而定，不适宜进行超过自己体能的体育运动。如果平时有锻炼习惯，则每天走3000-4000步左右即可。如果走太多路，容易加重关节磨损，导致关节退变的速度加快。若平时没有锻炼习惯或者是体质较差，则走路时以身体不出现劳累感为度。
日常生活中需要注意劳逸结合，避免过度劳累。

2024-12-25

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。

其他类似问题

游泳的十大危害扭伤脖子怎么办虚胖减肥最快方法剧烈运动后胸闷气短心慌的原因脚抽筋后小腿肌肉痛怎么办踮脚治什么病鼻骨骨折算轻伤吗膝盖最怕的运动

推荐医生

: 宗岩
中医科
立即咨询

: 尹朝林
儿科
立即咨询

相关标签

宫颈糜烂口腔溃疡乳腺增生颈椎病痔疮前列腺炎抑郁症糖尿病

热门问答

免费向医生提问

热门养生正版明升88