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游泳对身体的作用问

43岁2024年12月25日 17:03:11

病情描述：

游泳对身体的作用

医生回答(1) 答

李子荣主任医师
中日友好医院向他提问

游泳对身体的作用有减肥塑形、强身健体、增加肺活量等。
1.减肥塑形
游泳是一项有氧运动，但比较耗费体力，适当游泳有利于消耗身体的热能，对减肥塑形有一定的好处。
2.强身健体
坚持游泳还有利于加强机体的肌肉力量、促进机体新陈代谢，所以对强身健体也有一定的作用。
3.增加肺活量
游泳的过程中需要不断的调整呼吸，所以坚持游泳，对增加肺活量也有一定的好处。

2024-12-25

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