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跑步能长高吗问

43岁2024年12月25日 13:32:55

病情描述：

跑步能长高吗

医生回答(1) 答

李子荣主任医师
中日友好医院向他提问

跑步是不是能长高需结合骨骺线是否闭合、营养是否充足均衡等因素判断。
若骨骺线未闭合，营养充足且均衡，适当跑步可以改善促进身体的新陈代谢，有利于促进身高发育。若骨骺线未闭合或存在重度营养不良的情况，跑步一般不能起到身体长高的作用。
在骨骺线未闭合前，可以适当多吃含有丰富的钙质、蛋白质等营养物质的食物，保证机体营养充足且均衡，促进身高发育。

2024-12-25

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