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缓解乳腺增生的方法问

45岁2024年12月24日 14:29:15

病情描述：

缓解乳腺增生的方法

医生回答(1) 答

梁栋副主任医师
河南省人民医院向他提问

缓解乳腺增生的方法主要包括适当按摩、运动疗法、饮食调整和心理调节。
适当按摩乳房可以促进血液循环，缓解疼痛。而运动疗法如跑步、扩胸等可以增强身体血液循环，对缓解乳腺增生有明显作用。在饮食方面，建议摄入健康饮食，减少咖啡因和高咖啡因含量饮料的摄入。
除此之外，情绪长期紧张、焦虑可能引起疼痛，因此心理调节也至关重要，应保持舒畅的心情，避免过度劳累和焦虑情绪的出现。

2024-12-24

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