吃什么对肺好问
24岁2025年04月01日 19:05:23
病情描述：
吃什么对肺好
医生回答(1) 答
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吃水果和蔬菜、坚果和种子、含蛋白质的食物等对肺好。
1.水果和蔬菜
如橙子、柠檬、猕猴桃、葡萄、草莓、菠菜、胡萝卜、西红柿等。这些营养素有利于增强肺部功能，抵抗自由基对肺部的损害，并促进呼吸道健康。
2.坚果和种子
杏仁、核桃、花生、亚麻籽等坚果和种子富含蛋白质、纤维和健康的脂肪，这些成分有利于降低肺部炎症和支气管狭窄的风险。
3.含蛋白质的食物
如牛肉、羊肉、猪肉、蛋类、豆类等。这些食物可以提高肺部机能，增强身体免疫力。
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