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血糖高六不吃问

37岁2024年12月20日 19:47:34

病情描述：

血糖高六不吃

医生回答(1) 答

毛晓健主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

血糖高的人没有明确说明六不吃，血糖高的人通常不建议吃高糖食物、高碳水化合物食物、高脂肪食物等。
1、高糖食物
这类食物包括各种甜食、糖果、碳酸饮料、甜点等，它们含有大量的单糖或双糖，能快速升高血糖水平。
2、高碳水化合物食物
主食如米饭、面条、馒头等是主要的碳水化合物来源，它们虽然为身体提供能量，但过多的摄入会导致血糖快速上升。
3、高脂肪食物
脂肪含量高的食物如肥肉、动物内脏、油炸食品、坚果等，不仅热量高，而且可能导致胰岛素抵抗，进一步升高血糖。

2024-12-20

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