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糖尿病能吃玉米吗问

36岁2024年12月20日 11:57:40

病情描述：

糖尿病能吃玉米吗

医生回答(1) 答

毛晓健主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

糖尿病患者通常可以吃玉米。
玉米富含膳食纤维，能延缓碳水化合物的吸收速度，有助于稳定血糖，减少血糖波动。除此之外，玉米属于粗粮，相较于精细主食，其升糖指数相对较低，适量食用一般不会引起血糖的急剧升高。玉米也含有多种维生素和矿物质，如维生素B族、钾等，对糖尿病患者的身体健康有益。
虽然玉米有诸多好处，但也不能过量食用，以免摄入过多碳水化合物导致血糖升高，并应将玉米与蔬菜、蛋白质等食物合理搭配，以保证营养均衡，同时也有助于更好地控制血糖。

2024-12-20

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