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按摩腿能瘦吗问

44岁2024年12月20日 13:14:12

病情描述：

按摩腿能瘦吗

医生回答(1) 答

毛晓健主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

按摩腿可以在一定程度上瘦腿。
按摩减肥是一种有效的减肥方法，通过按摩身体局部的特殊穴位，加强局部的血液循环，促进脂肪的消耗，达到减肥的目标，因此按摩腿部也可以达到瘦腿的效果。在按摩腿部时注意力度要适中，并非力度越大效果越好，以免造成皮肤、肌肉损伤。
瘦腿的方法还有很多，比如空中蹬自行车、游泳、跳绳、下蹲等。同时，减肥人群需要控制热量的摄入，选择吃低糖、低脂的食物，避免吃奶油蛋糕、奶茶、肥肉等食物。

2024-12-20

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