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孩子长个子吃什么有利于长高问

9岁2024年12月19日 17:04:35

病情描述：

孩子长个子吃什么有利于长高

医生回答(1) 答

肖慧捷主任医师
北京大学第一医院向他提问

孩子可以适量吃含有丰富的蛋白质的食物、含有丰富的维生素D的食物等，或者遵医嘱服用钙剂，促进身体长高。
1.含有丰富的蛋白质的食物
蛋白质是身体生长和修复的重要营养素，包括瘦肉、鱼、禽肉、蛋类、豆类、奶制品等。
2.含有丰富的维生素D的食物
维生素D可以促进钙的吸收和利用，包括蛋黄、乳制品、鱼类等。
3.钙剂
家长可遵医嘱给孩子服用赖氨酸磷酸氢钙颗粒、碳酸钙颗粒、维D2磷酸氢钙片等药物补充钙元素，促进骨骼发育。

2024-12-19

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