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怎么除身体湿气问

49岁2024年12月19日 18:21:06

病情描述：

怎么除身体湿气

医生回答(1) 答

闵存云主任医师
广东省人民医院向他提问

身体的湿气可以通过饮食、运动、药物等方面来祛除。
1、饮食
湿气重的患者需保持清淡易消化的饮食，避免辛辣、油腻、生冷的食物，尽量少盐、少油、少糖，可以有效缓解身体的湿气。
2、运动
适当的运动不仅可以增强体质，还可以促进身体代谢，使体内的湿气随汗液排出体外。
3、药物
祛除湿气常使用中药，比如佩兰、茯苓、山药、豆蔻等。
除此之外，还可以通过拔罐、艾灸、刮痧等方式来进行祛湿。

2024-12-19

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