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当前位置：首页 > 问题大全 > 钙片能不能和牛奶一起吃

钙片能不能和牛奶一起吃问

33岁2024年12月18日 13:10:00

病情描述：

钙片能不能和牛奶一起吃

医生回答(1) 答

徐宏文主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

钙片可以和牛奶一起吃，同时食用还有一定的好处。
牛奶是一种含有丰富的蛋白质和钙的饮品，而钙片是一种补充钙质的营养补充剂。将两者一起食用，可以增加人体对钙的摄入量。牛奶中的蛋白质可以与钙结合，形成一种复合物，这种复合物有利于提高钙的吸收率。此外，同时摄入牛奶和钙片可以减少钙对胃肠道的刺激，因为蛋白质可以中和部分胃酸，从而降低钙的副作用。
然而，需要注意，过量摄入钙可能会对健康造成负面影响，如增加结石的风险等。所以，在食用钙片和牛奶时，应注意适量，不要过度摄入。

2024-12-18

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