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为什么和别人说话会紧张不自然问

37岁2024年12月18日 18:29:00

病情描述：

为什么和别人说话会紧张不自然

医生回答(1) 答

徐顺生主任医师
武汉大学人民医院向他提问

和别人说话会紧张不自然可能和社交焦虑、缺乏自信、过度关注自我等原因有关。
1.社交焦虑
个体在社交场合中常感到不安、害怕被评判或担心自己的表现不佳，这种焦虑情绪会导致交流时紧张不自然。
2.缺乏自信
对自己在交流中的能力、观点或外貌缺乏信心，担心自己无法准确表达或得到认可，从而引发紧张情绪。
3.过度关注自我
在交流过程中，如果过分关注自己的表现、言行是不是得体，以及对方可能的反应，就会分散注意力，导致交流变得不流畅和紧张。

2024-12-18

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