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西洋参早上吃还是晚上吃好问

43岁2024年12月17日 18:22:00

病情描述：

西洋参早上吃还是晚上吃好

医生回答(1) 答

卢焯明副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

一般建议在早上吃西洋参。
西洋参作为一种滋补品，具有补气养阴、清热生津的功效，适宜于改善体质虚弱和抵抗力差等症状。关于西洋参的服用时间，一般建议早上服用较好。这是因为人体在早晨的吸收能力较强，此时服用西洋参不仅可以更好地吸收其有效成分，还可以提神醒脑，有利于开始新的一天。相比之下，晚上服用西洋参可能会因提神醒脑的作用而影响入睡，甚至可能导致失眠。

2024-12-17

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