黑枸杞有什么功效问

黑枸杞的功效有提高免疫力、保肝明目、缓解失眠等。

1.提高免疫力

黑枸杞中的花青素不仅可以抗氧化，还能改善血液循环，保护心脑血管，所以常吃黑枸杞，可以有效增强身体免疫力，使身体更健康。

2.保肝明目

常吃枸杞还可以补肝益肾，保肝明目，因为花青素可以很好地缓解视觉疲劳，保护眼睛，防止近视出现。所以青少年有假性近视时，可以适当吃一些黑枸杞，用眼过度的人平时也可以常吃黑枸杞缓解眼睛疲劳。

3.缓解失眠

黑枸杞中的花青素还可以稳定大脑组织，保护大脑，所以常吃黑枸杞，可以改善睡眠质量，缓解失眠、健忘症状。