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怎样去湿气最好最快问

32岁2024年12月16日 13:03:35

病情描述：

怎样去湿气最好最快

医生回答(1) 答

高叶梅副主任医师
北京积水潭医院向他提问

去湿气并不存在最快、最好的方法，常用的方法包括饮食调理、运动调理、药物治疗等。
1.饮食调理
可以选择一些具有祛湿功效的食材进行食疗，如薏米、红豆、山药、冬瓜等。这些食材具有利尿、消肿、健脾等作用，有利于去除体内湿气。
2.运动调理
有氧运动如慢跑、游泳、瑜伽等，可以促进身体新陈代谢，加速血液循环，有利于身体排出多余的水分和毒素。建议每周进行3-5次有氧运动，每次持续30分钟以上。
3.药物治疗
遵医嘱服用香砂六君丸、附子理中丸、当归苦参丸等药物，可以祛除湿气。

2024-12-16

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