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备孕怎么调理身体问

32岁2024年12月14日 23:58:05

病情描述：

备孕怎么调理身体

医生回答(1) 答

董曦副主任医师
复旦大学附属中山医院向他提问

备孕时调理身体的方法包括生活调理、饮食调理和药物调理等。
1、生活调理
应该养成良好的生活习惯，避免接触有害物质，如具有潜在致畸风险的药物、香烟、酒、放射线和化学物质等。保证充足的睡眠，避免熬夜或者过度劳累。
2、饮食调理
饮食方面应该保证营养均衡，荤素搭配要合理，尽量多摄入含有维生素、蛋白质、矿物质、纤维素和微量元素的食物。
3、药物调理
建议在备孕前3个月便开始服用叶酸，可以预防胎儿神经管畸形。

2024-12-14

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