心脏突然跳得很快自救方法问

心脏突然跳得很快的自救方法包括就地平卧、调整情绪、刺激迷走神经等。

1、就地平卧

如果突然感到心脏跳得快，应立即就地平卧，避免剧烈运动和情绪激动，有利于减轻心脏负担，降低心率。

2、调整情绪

心脏突然跳得很快时，应尽量保持冷静，避免情绪激动，可以尝试进行深呼吸、冥想等放松技巧来缓解情绪，有利于减慢心率。

3、刺激迷走神经

比如可以尝试用手指刺激咽喉部，引起恶心、呕吐等动作，或用手掌根部按摩眼球等，通过适当刺激迷走神经，有利于减缓心率。

如果上述方法难以改善，应及时就医诊治或拨打120等待救援。