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掉头发吃什么食物能补问

38岁2024年12月14日 23:55:45

病情描述：

掉头发吃什么食物能补

医生回答(1) 答

龚子鉴副主任医师
中山大学附属第三医院向他提问

脱发可能由多种因素引发，包括生理性和病理性两大类。如是生理因素导致的，可以吃高蛋白食物、新鲜蔬果等进行补充。
生理性脱发是正常的头发代谢现象。为了维持健康，饮食应注重均衡和多样性。建议摄取鱼、肉、蛋、奶等优质蛋白质来源，同时确保摄入足够的新鲜水果和蔬菜，如白菜、胡萝卜和苹果等，以补充维生素和矿物质。
另一方面，病理性脱发可能由血液系统疾病、肾脏疾病和皮肤病等多种疾病引发。在此时，应及时就医，根据具体病情治疗原发疾病，单纯通过饮食调理无法达到有效的改善目的。

2024-12-14

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