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补气的食物是什么问

49岁2024年12月14日 23:54:48

病情描述：

补气的食物是什么

医生回答(1) 答

张子谦副主任医师
广州医科大学附属第一医院向他提问

补气的食物一般包括红枣、山药、糯米等，相关分析如下：
1.红枣
红枣性温、味甘，食用后可以促使体内血液循环加快，改善气血运行速度，能帮助补气养血、益肾安神。
2.山药
山药属于滋补食物，含有多种维生素和矿物质，可以补益脾胃、益气生津，可以改善气血运行不畅所引起的精神不振、食欲下降等情况。
3.糯米
糯米中含有微量元素、矿物质等成分，可促使体内细胞活跃，帮助身体发热御寒，气血不足引起的乏力、寒冷等情况。

2024-12-14

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