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桂圆补气血的最好方法问

49岁2024年12月14日 23:54:26

病情描述：

桂圆补气血的最好方法

医生回答(1) 答

张子谦副主任医师
广州医科大学附属第一医院向他提问

一般不存在桂圆补气血的最好方法这种说法，但是用桂圆补气血时可以直接食用、泡水饮用、煮粥食用等。
1、直接食用
桂圆富含维生素和矿物质，每天适量食用桂圆，可以起到补气血的作用。
2、泡水饮用
将桂圆放入温水中浸泡10分钟左右，待其充分吸水后饮用，可以起到补气血、安神的作用，对于改善失眠、健忘等症状有一定的效果。
3、煮粥食用
将桂圆与大米一起煮粥食用，可以起到补气血、健脾胃的作用。

2024-12-14

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