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睡前排湿气的方法问

25岁2024年12月14日 23:54:08

病情描述：

睡前排湿气的方法

医生回答(1) 答

张子谦副主任医师
广州医科大学附属第一医院向他提问

睡前排湿气的方法有泡脚。
在睡前用热水泡脚，不仅可以祛湿，还可以缓解脚部疲劳，促进睡眠。可以在热水中加入艾叶，其祛湿效果会更佳。泡脚的时间最好控制在15分钟以内，且频率不能过高，一般一周一两次即可。
需要注意的是，以上方法只是辅助排湿气的手段，如果体内湿气过重且出现不舒服的症状，应及时去医院进行治疗。同时，每个人的体质和情况不同，选择排湿气的方法时也要因人而异。

2024-12-14

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