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动感单车伤害膝盖吗问

37岁2024年12月14日 23:51:57

病情描述：

动感单车伤害膝盖吗

医生回答(1) 答

杨益民副主任医师
西安交通大学第一附属医院向他提问

动感单车是否伤害膝盖，应结合具体情况分析。
动感单车的设计初衷是为了模拟户外骑行的感觉，通过调节阻力和速度，使骑行者可以在不同的强度下进行锻炼。动感单车的骑行动作主要是大腿前侧的股四头肌用力，而膝盖则处于相对稳定的状态。如果姿势得当，且注意锻炼强度，通常不会伤膝盖。但是，如果骑行姿势不正确或过度训练，则可能会增加膝盖的负担，导致膝盖周围的肌肉和韧带疲劳，从而增加受伤的风险。

2024-12-14

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