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躺着抬腿有什么好处问

37岁2024年12月14日 23:51:53

病情描述：

躺着抬腿有什么好处

医生回答(1) 答

杨益民副主任医师
西安交通大学第一附属医院向他提问

躺着抬腿的好处有消除水肿、锻炼腿部力量、预防下肢深静脉血栓等。
1、消除水肿
躺着抬腿可以促进腿部的静脉回流，如果腿部受到外伤出现水肿的情况，通过该方法可以起到一定消除水肿的作用。
2、锻炼腿部力量
躺着抬腿的时候肌肉会处于紧张状态，坚持一段时间后腿部肌肉的力量会有所提升。
3、预防下肢深静脉血栓
躺着抬腿可以加速下肢的血液循环，从而起到一定预防下肢深静脉血栓的作用。

2024-12-14

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