孕妇吃什么鱼好问

孕妇吃三文鱼、鳕鱼、鲈鱼、鲫鱼、鲤鱼等相对较好。

孕妇选择鱼类时，应优先考虑富含Omega-3脂肪酸的鱼类，如三文鱼、鳕鱼等深海鱼类。这些脂肪酸对胎儿的大脑和神经系统发育非常重要，有利于提升胎儿的智力水平。此外，淡水鱼类如鲈鱼、鲫鱼、鲤鱼等也是不错的选择，它们不仅含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，而且汞含量相对较低，对孕妇和胎儿更为安全。

建议确保食材新鲜，选择健康的烹饪方式如清蒸或炖煮，并适量食用，避免过量摄入导致营养过剩或其他问题。