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年轻女性手脚冰凉如何调理问

26岁2024年12月14日 23:49:43

病情描述：

年轻女性手脚冰凉如何调理

医生回答(1) 答

郑湘宏主任医师
广州医科大学附属第一医院向他提问

年轻女性手脚冰凉的调理方法包括注意保暖、适当锻炼、调整饮食等。
1.注意保暖
应根据气候增减衣物，若天气较为寒冷，需及时添衣、戴手套，手脚还可通过擦油脂，帮助保持温度。
2.适当锻炼
运动可促进全身血液循环，从而帮助改善供血，缓解手脚冰凉的症状，所以建议适当进行有氧运动，如慢跑、散步、跳健身操等。
3.调整饮食
日常应适当多吃些具有温补性质的食物，如枸杞、桂圆、大枣等，同时应适当多吃些蛋白质丰富的食物，如鸡蛋、牛奶等。

2024-12-14

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