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吃什么补血最好最快问

41岁2024年12月14日 23:49:38

病情描述：

吃什么补血最好最快

医生回答(1) 答

郑湘宏主任医师
广州医科大学附属第一医院向他提问

临床上并不存在吃什么补血最好最快的说法，若想补血，日常可适当进食红枣、动物内脏以及动物血制品等。
1、红枣
红枣属于药食同源的食物，具有补益脾胃、滋阴养血功效，对气血津液不足、心悸怔忡等都有一定缓解作用。
2、动物内脏
包括猪肝、鸡肝、鹅肝等，此类物质富含铁元素，可促进血红蛋白生成，可缓解缺铁性贫血症状。
3、动物血制品
鸭血、猪血、羊血等动物血制品中也含有较多铁元素，对于缺铁性贫血有一定的缓解以及辅助治疗功效。

2024-12-14

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