腹直肌分离2指能自己恢复吗问

腹直肌分离2指通常可以自己恢复，但具体情况因人而异。

腹直肌分离是指腹部正中的腹直肌出现了分离，通常发生在怀孕和分娩后，特别是多次怀孕或分娩过程中胎儿过大的女性。腹直肌分离2指属于轻度分离，一般可以通过腹部按摩、注意姿势、合理饮食、产后康复运动等促进恢复。

然而，个体差异可能影响恢复的速度和程度。有些女性可能需要更长时间才能恢复，或者可能无法完全恢复到孕前的状态。在某些情况下，如腹直肌分离严重、伴有其他肌肉或筋膜问题，或者康复训练效果不明显时，可能需要寻求专业的康复治疗或手术干预。