眼睛疲劳怎么办问
25岁2025年04月01日 18:42:59
病情描述：
眼睛疲劳怎么办
医生回答(1) 答
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眼睛疲劳可以通过休息眼睛、保持正确用眼姿势、热敷、眼部按摩等方式缓解。
1.休息眼睛
每隔一段时间，将视线从屏幕上移开，看看远处的风景或闭眼休息一会儿。也可以采取20-20-20法则，即每隔20分钟，看20英尺远的地方，持续20秒。
2.保持正确用眼姿势
使用电脑或手机时，保持适当的距离和角度，避免过度靠近或斜视屏幕。
3.热敷
用热毛巾轻轻敷在眼睛上，可以促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳。
4.眼部按摩
轻轻按摩眼周穴位，如太阳穴、睛明穴等，有利于缓解眼部疲劳和紧张感。
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