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吃菠萝会胖吗问

26岁2024年12月14日 23:47:46

病情描述：

吃菠萝会胖吗

医生回答(1) 答

闵存云主任医师
广东省人民医院向他提问

吃菠萝一般不会胖，但是也需要注意控制摄入量。
菠萝是一种低热量、高纤维的水果。每100克菠萝的热量约为44千卡，含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。膳食纤维可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入量，有利于控制体重。
然而，需要注意的是，菠萝中含有一定的糖分。如果摄入过多的菠萝，尤其是在添加了糖或其他调味料的情况下，可能会导致热量摄入超标，从而引起体重增加。
所以，对于减肥或控制体重的人来说，合理控制菠萝的摄入量，并结合均衡的饮食和适量的运动是至关重要的。

2024-12-14

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