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吃红豆有什么好处问

31岁2024年12月14日 23:47:33

病情描述：

吃红豆有什么好处

医生回答(1) 答

闵存云主任医师
广东省人民医院向他提问

吃红豆的好处有养心补血、健脾胃、利水消肿、促进肠道健康等。
1.养心补血
中医认为红色入心，红豆可以帮助清心火并补心血，这对改善血液循环有一定的帮助。
2.健脾胃
红豆性平味甘，入脾、胃二经，能帮助增强脾胃运化功能，促进消化吸收，适合体质虚弱者冬季进补，以增强体质。
3.利水消肿
红豆富含钾，能帮助体内多余水分的排出，对于因湿气过重导致的肢体浮肿有良好效果。
4.促进肠道健康
红豆中的膳食纤维含量较高，能帮助促进肠道蠕动，改善便秘，清理肠道垃圾。

2024-12-14

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