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如何补气补血问

45岁2024年12月14日 23:47:33

病情描述：

如何补气补血

医生回答(1) 答

闵存云主任医师
广东省人民医院向他提问

补气补血是中医养生的一个重要环节，可以通过饮食调整或是中药调理等方法来达到这个目的。
对于补血，应当摄入富含铁质、叶酸、维生素B12等造血原料的食物，如红枣、猪肝、瘦肉、菠菜等。而对于补气，可以选择如人参、黄芪、党参、山药等具有补气功效的中药材，或者食用鸡肉、牛肉、土豆等富含营养的食物。
请注意，虽然以上食物和药材有利于补气补血，但并不是所有人都适合大量食用。在食用前，最好先咨询医生或营养师的意见，根据自己的体质和健康状况来选择合适的食物和药材。

2024-12-14

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