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跑完步心跳加快头晕怎么办问

27岁2024年01月17日 23:47:32

病情描述：

跑完步心跳加快头晕怎么办

医生回答(1) 答

胡信群主任医师
中南大学湘雅二医院向他提问

跑完步心跳加快头晕可能是由于运动过度、低血糖、缺氧等原因引起的，下面是一些应对方法：
1.休息
立即停止运动，找一个安静的地方坐下来，休息片刻，直到症状缓解。
2.补充水分
适量喝水可以帮助补充身体流失的水分，缓解头晕症状。
3.补充能量
如果头晕是由于低血糖引起的，可以吃一些糖果、巧克力等高糖食物，帮助补充能量。
4.深呼吸
深呼吸可以帮助增加氧气供应，缓解头晕症状。
5.就医
如果症状严重或持续时间较长，建议尽快就医，以确定病因并进行治疗。

2024-01-17

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