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高血压病人应注意什么问

35岁2024年01月17日 23:47:29

病情描述：

高血压病人应注意什么

医生回答(1) 答

胡信群主任医师
中南大学湘雅二医院向他提问

高血压病人应注意保持健康的生活习惯、定期监测血压、保持良好的心态等方面。
1、保持健康的生活习惯
在饮食方面，应该减少钠盐的摄入，适量增加钾盐的摄入，同时避免或减少高脂肪、高热量的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。在运动方面，保持规律的体育锻炼有利于控制体重和血压。
2、定期监测血压
要及时了解自己的血压状况，才能有效地控制高血压。
3、保持良好的心态
过度的压力和焦虑可能会加重高血压的症状，所以，学会放松和缓解压力对于高血压病人来说是非常必要的。

2024-01-17

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