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怎样放松眼睛问

37岁2024年01月17日 23:47:29

病情描述：

怎样放松眼睛

医生回答(1) 答

徐巍华副主任医师
上海交通大学医学院附属新华医院向他提问

放松眼睛可以采取以下方法，包括眼部热敷、眼部按摩、休息、饮食调理、使用眼药水等。
1.眼部热敷
使用温热的毛巾或蒸汽眼罩热敷眼部，可以缓解眼部疲劳。
2.眼部按摩
轻轻按摩眼周，有利于促进血液循环和放松眼部肌肉。
3.休息
长时间使用电子设备或阅读后，适当休息眼部，向远处眺望或闭目养神。
4.饮食调理
多食用富含维生素A、C和E以及锌等营养素的食物，有利于保护眼部健康。
5.使用眼药水
如果眼部疲劳严重，可以咨询医生后使用眼药水来缓解症状。

2024-01-17

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