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高血压注意哪些问

31岁2024年01月17日 23:47:13

病情描述：

高血压注意哪些

医生回答(1) 答

胡信群主任医师
中南大学湘雅二医院向他提问

高血压患者需要注意低盐饮食、低脂饮食、增加膳食纤维等，详情如下：
1、低盐饮食
减少食盐的摄入是高血压管理中非常关键的一环。过多的盐分会导致体内水分潴留，增加心脏负担，从而升高血压。建议每日食盐摄入量不超过6克。
2、低脂饮食
减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，以降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇），有利于保护心血管健康。
3、增加膳食纤维
多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等，有利于降低血压和改善肠道健康。

2024-01-17

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