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血压高的人一日三餐应该怎样吃问

35岁2024年12月09日 11:42:40

病情描述：

血压高的人一日三餐应该怎样吃

医生回答(1) 答

胡信群主任医师
中南大学湘雅二医院向他提问

血压高的人一日三餐应该吃富含蛋白质食物、富含纤维素食物、富含维生素食物等，详情如下：
1、富含蛋白质食物
可以选择煮鸡蛋、豆腐等低脂肪、高蛋白的食物，这些食物有利于维持身体正常的生理功能。
2、富含纤维素食物
可以选择燕麦粥、全麦面包、清蒸鱼、瘦肉等富含膳食纤维的食物，这些食物有利于降低血压、改善血脂。
3、富含维生素食物
可以选择一些富含维生素C和钾的水果，如猕猴桃、橙子等，这些水果有利于保护心血管健康。

2024-12-09

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