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运动导致月经不来怎么办问

45岁2024年01月17日 23:47:03

病情描述：

运动导致月经不来怎么办

医生回答(1) 答

郑秀丽副主任医师
北京积水潭医院向他提问

当运动导致月经不规律时，可以采取以下措施来缓解症状：
1.暂停运动
由于运动可能导致身体能量不足、代谢减缓，并对内分泌系统产生影响，从而导致子宫内膜异常脱落。所以，建议暂停运动，给身体充分的恢复时间。
2.充足休息
月经不规律可能是身体疲劳的一个信号。确保获得充足的休息，有利于身体快速恢复。
3.调整饮食
补充身体所需的营养，以弥补运动带来的消耗。建议增加蛋白质的摄入，如鸡肉、鱼肉等，以保持身体的营养平衡。

2024-01-17

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